ZEIT FÜR LANGSAME ATEMZÜGE
DÜRFEN WIR VORSTELLEN: HEARTBREATH
Mehr als nur dein Ruhepuls! Mit 6-8 Atemzügen kannst du zusätzlich zum Puls auch die Variabilität deines Herzschlages (Maß für Stress, Fitness, biologisches Alter usw.) ermitteln. Keine Zauberei - harte Fakten direkt von deinem iPhone.
Hast du gewusst, dass dein Herz beim Einatmen schneller und beim Ausatmen langsamer schlägt? UND hast du gewusst, dass das gut für dich ist?
Der Fachbegriff dafür ist RSA (Respiratorische Sinusarrhythmie) – eine gute Arrhythmie, welche durch dein autonomes Nervensystem gesteuert wird. Hohe Schwankungen deiner Herzrate stehen für eine gute autonome Balance und die Aktivität deines Parasympathikus (Ruhe- und Entspannungsnerv).
HeartBreath ist ein Biofeedback-Werkzeug, welches sich genau mit dem Zusammenhang zwischen deiner Atmung und deiner Herzrate beschäftigt.
Die App führt dich mit Bildern und Tönen durch eine einfache Übung mit langsamer Atmung und zeigt dir dabei die Abstände zwischen deinen Herzschlägen. Du kannst deinen persönlichen Status messen, trainieren und exakt auswerten. Dazu sind keine zusätzlichen Geräte notwendig, weil die Erfassung der Herzschläge über die Kamera deines iPhones erfolgen kann.
Neu mit EKG-Unterstützung:
In unserer aktuellen Version 2.1.1 haben wir (echte) EKG-Unterstützung für kompatible Geräte (Polar H10) hinzugefügt:
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Live EKG vom Herzratenmonitor (Aufnahme und Anzeige).
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Echtzeit Erkennung der Herzschläge vom EKG.
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Speicherung und Auswertung von EKG-Daten.
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EKG Export für externe Analysen.
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Live Vergleich: Herzschläge vom EKG und Herzschläge vom Finger auf der Kamera.
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Aufnahme und Anzeige der Atemkurve vom Herzratenmonitor (experimentell).
HRV-AUFZEICHNEN
Bereits während der Übung mit HeartBreath bekommst du eine laufende Rückmeldung zu deiner Herzrate und der Variabilität deines Herzschlages.
HeartBreath kann in wenigen Atemzügen deinen Ruhepuls berechnen und dabei wird keine zusätzliche Hardware benötigt. Die Messung funktioniert über die Kamera deines iPhones/iPods (iPad nur Modelle mit Blitz). Optional kannst du aber auch einen externen Herzratenmonitor nutzen. Als besonderes Extra erlaubt die App den Vergleich der Daten von deiner Kamera und von deinem Herzratenmonitor.
INDIVIDUELLE ANPASSUNGEN
Mit HeartBreath hast du die Möglichkeit zu einer hochwertigen und anpassbaren Steuerung der Biofeedback-Übung mit Bildern und Tönen. Du kannst auch eigene Bilder aus deiner Foto-Bibliothek nutzen.
Wir bieten dir integrierte Werkzeuge zur Ermittlung deiner optimalen Atemgeschwindigkeit. Diverse Studien belegen, dass jede Person eine individuelle optimale Atemrate im Bereich zwischen 4 und 7 Atemzügen pro Minute hat.
EXAKTE AUSWERTUNGEN
Im Unterschied zu vielen anderen Apps, welche HRV-Messungen durchführen, bietet HeartBreath eine exakte Auswertung und wenn nötig eine interaktive Korrektur der aufgezeichneten Herzschläge. Das ist für die zuverlässige Ermittlung von HRV-Parametern zwingend notwendig, da bereits einzelne ektopische Herzschläge (z.B.: Extra-Systolen) oder Artefakte im Datenmaterial zu massiven Verfälschungen von HRV-Parameter führen können.
Darüber hinaus sind Trendauswertungen über längere Zeiträume möglich.
DEINE DATEN SIND SICHER
Datenschutz ist uns von HeartBreath besonders wichtig! Die Benutzung unserer App erfordert keine Registrierung und du hast die volle Kontrolle über die Daten deiner Aufzeichnungen, welche ausschließlich auf deinem iPhone gespeichert werden.
01
HERUNTERLADEN!
Lerne HEARTBREATH kennen und lade unsere App gleich im APP-Store herunter!
02
ATMEN ÜBEN!
Trainiere mit HEARTBREATH deine Atmung und mache einen Schritt in Richtung selbstbestimmte Gesundheit!
03
MEHR WOHLBEFINDEN!
HEARTBREATH kann dir auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Entspannung und Lebensqualität helfen.
Wie es funktioniert:
