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WARUM ATMET IHR NICHT MEHR (RICHTIG)?


WARUM ATMET IHR NICHT MEHR (RICHTIG)? Kinder und Jugendliche können es meist noch... und weisen oft eine sehr gute RSA auf. RSA steht für respiratorische Sinusarrhythmie - eine gute Arrhythmie, die du zB über HeartBreath messen kannst und die dir Aufschluss darüber gibt, wie fit und anpassungsfähig dein Herz (noch) ist. Im besten Fall schlägt es beim Einatmen deutlich schneller als beim Ausatmen und lässt sich so gut durch dich und deinen Atem steuern. Wir atmen automatisch, aber nicht automatisch richtig - richtiges und damit gesundes Atmen will (wieder) gelernt sein! Die Anpassungsfähigkeit des Organismus - sichtbar v.a. auch in der RSA - scheint zwar mit dem Alter abzunehmen --> aber auch hier gilt: Training hält fit! Trainiere auch du mit und nimm einen Atemzug von Herzen... Bleib gesund - HeartBreath https://www.heartbreath.app/atmung

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