Achtung Atempflicht 🤭👆

Wer nicht bzw. längerfristig falsch atmet, riskiert schlimmstenfalls bekanntlich den (Hirn-)Tod, bestenfalls aber auch chronische Krankheiten oder allenfalls Einbußen in der psychischen und körperlichen Lebensqualität insgesamt.

Im Durchschnitt gilt folgende Konsequenz je Zeitdauer ohne Sauerstoffzufuhr: 2Min - ohnmächtig 5Min - irreversible Schäden im Gehirn 10Min - klinisch tot.

Ausnahmen bestätigen wie immer die Regel - der Weltrekord hält aktuell bei 22 Minuten.

Ein altes Sprichwort besagt, dass der Mensch etwa 3 Monate ohne Nahrung, 3 Tage ohne Flüssigkeit und 3 Minuten ohne Sauerstoff überlebt.. so gesehen, ist Luft unser wichtigstes LEBENsmittel.. doch wer konsumiert es richtig und wer -angelehnt an die fastfood-Abteilung- nur nach dem Motto ‚fast air‘..? Auch Atmen will (wieder) gelernt sein, denn das was Säuglinge oft noch intuitiv können, ist uns im - oft wenig Intuition fördernden - schnelllebigen Alltag der Leistungsgesellschaft nicht selten abhanden gekommen..

Es gibt viele Wege nach Rom.. und auch viele Wege zur richtigen bzw. allenfalls besseren und damit gesünderen Atmung...

Einer davon führt ganz simple und bequem über dein iPhone - Begib dich noch heute auf die Reise zu deiner individuellen optimalen Atemrate, höre dabei auf dein(e) Herz (-ratenvariabilität) und lass dich von deinem Körper selbst inspirieren.. https://www.heartbreath.app (—> coming soon: https://www.breathtuner.app)

In diesem Sinne - immer schön durchatmen um einen klaren Kopf zu bewahren.