Stress lass nach.. Hast du gewusst, dass dein Körper durch die richtige langsame Atmung deinem Gehirn eine Art Entwarnung schicken kann? Da dein System auf Überleben programmiert ist, wäre es ja unlogisch, entspannt zu atmen, wenn der berühmt-berüchtigte Säbelzahntiger nebenan steht .. D.h. genau wie dein Gehirn bei Angst (oder der Unterform Stress) dem Körper befiehlt, schneller + flacher zu atmen sowie für eine mögliche fight- oder flight- Reaktion viel Sauerstoff in die Muskel zu transportieren, kann auch dein Körper eine entsprechende (bei keiner akuten Gefahr beruhigende) Rückmeldung geben - dein System kommuniziert ständig intern um sich bestmöglich gesund zu halten;)! Ein gutes Gefühl hm? Entschleunige dich ab und zu etwas selbst & nimm ein paar Atemzüge von Herzen - HeartBreath Ps: mehr rund ums Atmen z.B. auf https://www.heartbreath.app/atmung
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